PANXA PLANA

ABDOMINALS DE FERRO

Us presento un exercici que estalvia llargues hores de gimnàs i que amb molta constància dona bons resultats. Porto practicant aquest exercici diàriament en els últims 6 mesos i, tot i estar molt fluixa de forces, és tan senzill que ho pot aguantar fins i tot un peix.

Avantatges:

- És super senzill

- Només necessites 10 minuts al dia

- A la llarga tens uns abdominals de ferro (palabra)

- Protegeix l’esquena i evita possibles lumbàlgies

Inconvenients:

- Per portar una vida sana, en la que es requereix fer esport, amb aquest exercici no hi ha prou.

Pas a pas:

1. Us estireu al llit (si és duret) o al terre amb un coixí al cap.

2. Sense aixecar els braços del terre flexioneu les cames a 90º i les cuixes a 90º respecte al cos. Com es veu a la foto.

3. Aguanteu aquesta postura 15 segons. NO S’HI VAL ABAIXAR LES CAMES!! Descanseu. Torneu a flexionar 15 segons més i descanseu.

4. Aneu fent això tota l’estona.Així de fàcil!!!!

La primera setmana recomano fer 5 series de 15 segons (vamos, fer l’exercici 5 cops) i cada setmana afegir 5 series més. Al final hauríeu de fer 25 series de 15 segons al dia. Amb això és suficient.

Si esteu una mica desentrenades és normal que els primers dies tingueu agulletes a les ingles o la part baixa del ventre...^-^!

Preguntes o idees aquí assota!!!


Petonets precioses!!!

 

*S*

CORRECCIONS DE MAQUILLATGE

COM CAMUFLAR GRANETS, TAQUES I "OJERAS"

 

Aquí us explico el meu sistema per camuflar tot allò que no hauria de veure's en el cutis. Hi ha molta gent que fa servir únicament un corrector claret per camuflar totes les cosetes de la cara, està molt bé. Si busques més precisió llavors recomano una paleta correctora que tingui 3 o 4 colors diferents. A Sephora en venen una de 4 colors i jo tinc una de essence (podeu trobar aquesta marca al Shlecker i a algunes perfumeries) que em va costar sobre els 2 euros crec.

Corrector verd--> tapa imperfeccions de color vermell. Granets, aranyes vasculars i les aletes del nas (jo les tinc vermelletes a l'hivern ^-^!).

Corrector salmó--> tapa imperfeccions liles. Bàsicament les maleïdes "ojeras" molt fosques per les que en tenim.

Corrector groc--> tapa imperfeccions blavoses. Per ojeras més suaus.

Corrector beige--> taquetes marrons.

En el cas de les ojeras jo després de posar el corrector salmó aplico el meu corrector normal, el de color carn.

Evidentment, no acostumo a fer servir aquest sistema cada dia pq estaria una hora davant el mirall però per una ocasió especial, m'entretinc una miqueta i quedes divinadelamuerte. O...si un dia tinc un granet que és un cante si que faig servir el corrector verd. Evidentment totes questes correccions s'han d'aplicar abans de la base de maquillatge!! Que sinó sembles un Picasso. Un cop apliques la base es difumina i homgenitza tot...i quedes moníssima.

Preguntes o idees posts aquí assota!

Besikosssssssss


*S*

CREMA FACIAL DIARIA

NORMADERM DE VICHY

Aquest és el nom de la crema hidratant de dia que estic fent servir en les darreres setmanes. Trobar la crema hidratant ideal és un camí llarg i dur boniques meves però crec que he donat amb la crema definitiva.

La recomano per:

- Tot tipus d'edat

- Pells normals, mixtes o grasses (no per a pells molt seques a no ser que ho complementeu amb un sèrum hidratant).

Avantatges:

- Hidrata molt però no engreixa gens.

- No fa mala olor (tinc una mania enorme amb les cremes que fan olors rares).

- Redueix molt i molt notablement les imperfeccions: granets, poros massa grans, espinilles...jo porto unes 4 setmanes i ja noto la diferencia.

- Si després et maquilles no et surten "brillos" (matifica molt) i el maquillatge es fixa molt i molt bé.

- El recipient té un dosificador molt pràctic per no desperdiciar producte.

- És "no comedogenica (que no fa sortir grans)" i no te parabens (substancies que diuen que poden ser cancerígenes).

Inconvenients:

- Les mosses que tingueu la pell molt seca és possible que us quedi curta en hidratació.

- És una mica cara, tot i que per a mi la relació qualitat preu és insuperable. La venen a les farmàcies i para-farmàcies, costa uns 17-19 euros crec recordar.

Jo me la poso pel matí, per la nit faig servir una hidratant nutritiva. En el pot diu que fa un efecte similar al "peeling dermatològic" però com que no m'he fet cap això ja no ho puc dir.

Recomanació: si no us voleu gastar els diners a lo loco demaneu mostres a la farmàcia, jo sempre ho faig i si m'agrada la mostra llavors ho compro.

Petoneeeeeeets!!!

*S*

Mascarilla facial casolana

MASCARILLA EXFOLIANT, ASTRINGENT I ANTI-TAQUES CASOLANA.

Bueno, bueno, bueno...no cal que us expliqui les bondats d'exfoliar-se la pell, si no teniu molts centims aquí us faig una proposta que m'encanta. A mi em va de conya, és un dels meus tractaments casolans preferits.

Ingredients: Una llimona i un sobre de sucre.

Barrejeu el suc de la llimona amb el sucre (en un bol petit) i apliqueu l'empaste a la cara ben neta. Compte amb el contorn dels ulls. Feu massatgets suaus, fent especial atenció a la zona T. Deixeu actuar 2 o 3 minuts i esvandiu amb aigua de l'aixeta. Així de fàcil!

És increible, disminueix les taques, deixa la pell molt i molt suau i neteja molt bé els poros dels nassos (en tot el seu sentit).

Per acabar podeu aplicar un tonic sense alcohol o aigua termal o d'avena. Jo faig servir l'aigua d'avena del Deliplus que val 2 euros i és un pot enooooooorme. És genial. Després apliqueu la crema hidratant que us vagi bé i llestes.

Ho recomano 1 cop per setmana...exfoliar-se molt sovint tampoc és bo, crec que lo just és 2 cops per setmana i alternant els tractaments. Jo faig una casolana i una comprada (del Yves Rocher).

Muakisss Presumidesssss

*S*

Compra a Ladybelleza

Imagineu que aneu a sephora i us compreu 10 coloretes de la marca sephora= 100 euros (10 euros el colorete). Els "labiales" van a 7 euros, si us en compreu 5 us costaran 35 euros. Dos llapis d’ulls uns 15 euros, 13 sombres d’ulls uns 80 euros, un pinzell de maquillatge 17 euros...mmm en fí que si compres aquestes coses ’una marca "assequible" com és la marca blanca de sephora us costarà uns 257 euros aprox.

I si us dic que m’he gastat 50 euros per tenir tot això...i un parell de coses més, de gran calitat i m’ho han portat a casa?? Val la pena no? Aquí us deixo la foto de la meva comanda a Ladybelleza, van trigar 48 hores, tot super ben empaquetat. Excepte els llapis d’ulls tot m’ha encantat, sobretot els "labiales" son la pera limonera!

 

Apa petonets macones! Si voleu + informació sobre algun producte m’ho pregunteu i amplio l’exposició!

*S*

Per començar...

Hola macones!!!!!

Comencem l’intercanvi d’informació, truquis i consells que sempre ens expliquem i mai ens apuntem. Ara tenim un espai per posar les coses en ordre. Yuju!! Com ja sabeu algunes...compro bastantes cosetes de cosmètica i maquillatge per internet.

Avantatges:

- Trobo marques que no es venen aquí.

- Trobo edicions limitades o descatalogades de productes que m’agraden i estan a meitat de preu.

- En general és molt més barato, doncs moltes vegades compro a majoristes que venen coses a preu de cost!

Inconvenients:

- No a tothom li agrada comprar per internet

- A vegades la cagues al escollir el producte (no té el tamany que esperaves, color, olor...) al no poder-lo provar en moltes ocasions t’arrisques a comprar coses que no t’agardarn gens.

- La majoria de webs que venen son de Uk o USA i el tema aduanes i "portes" del transport fan pujar el preu global.

 

Per sort cada cop hi ha més webs espanyoles que venen productes i jo ja he comprat a algunes. Aqui us poso les millors webs que conec.

www.maquillalia.com: tot tipus de marques (n’he provat bastantes).

www.ladybelleza.com: poques marques però molt bé de preu (avui m’ha arribat una comanda).

www.elfcosmeticos.es: és una unica marca, ELF, la gama Studio stà molt bé. Valen molt la pena els pinzells.

www.tokedecolor.com: a mi no em mata, crec que els enviaments son una mica cars.

www.yves-rocher.es: aqui no compro maquillatge. Només cremes i colonies, super mega bona relació qualitat preu.

www.makyllate.com: aqui venen pinzells.

www.strawberrynet.com: colonies, maquillatge, cremes, etc...de grans marques caríssimes però amb importants descomptes. És com un outlet de primeres marques.

Webs de fora que em mereixen una bona opinió:

www.sigmabeauty.com: venen pinzells. És anglesa o americana. Bastant careta pero molt bona relació qualitat preu (pinzells bastant professionals i que duren la vida!)

www.cherryculture.net: també és de fora però tenen grans preus.

 

Bueno aquesta és la meva recopilació, evidentment hi ha moltes més webs de fora però aquestes son de les que tinc bones referències. De les espanyoles jo he comprat a maquillalia, ladybelleza i yves rocher.

Si teniu dubtes sobre com comprar, marques, productes, etc... no dubteu en postejar!!!

Jo he tingut molt bona experiència amb aquests llocs, de fet avui he rebut una comanda i estic como locaaaaaa!!!! Demà us penjo una foto amb els productes que he comprat!!

Un petonet boniques!!!!!

 

*S*